Cronograma capilar: O que é e como fazer


Cronograma capilar é uma agenda de tratamento criada para repor a massa capilar e nutrientes que perdemos no dia-a-dia seja por exposição ao sol, cloro, uso excessivo de secador, chapinha, babyliss, coloração, etc. O cronograma é formado por três partes: hidratação, nutrição e reconstrução. O cronograma oficial é esse aqui abaixo, ele deve ser feito em dias alternados.

1ª semana: Hidratação / Hidratação / Nutrição
2ª semana: Hidratação/ Hidratação/ Nutrição
3ª semana: Hidratação / Hidratação / Reconstrução
4ª semana: Hidratação / Hidratação / Nutrição

Depois de fazer as 4 semanas, já vai dar pra ter uma ideia do que seu cabelo precisa mais e você poderá alterar o cronograma e fazer um personalizado para o seu cabelo (por exemplo, se seu cabelo ainda estiver muito ressecado, talvez precise de mais dias de hidratação).

Quais produtos usar em cada etapa?

- Hidratação: Produtos que tenham silicones, aloe vera, vegetais, pantenol, açúcares, vitaminas ou glicerina. A hidratação repõe a água perdida do cabelo e é indicada para cabelos ressecados e sem brilho.

- Nutrição: Produtos que tenham tutano, manteigas (karité, cacau, abacate, cupuaçu, muru muru) e óleos vegetais. A nutrição repõe os óleos capilares e é indicada para cabelos com frizz.

- Reconstrução: Produtos que tenham creatina, queratina, proteína, colágeno, aminoácidos, arginina, cisteína, trigo ou proteínas hidrolisadas. A reconstrução repõe as proteínas perdidas e deixa os cabelos mais fortes.

Existem várias máscaras no mercado e você pode escolher a que mais te agrada, sempre observando os ingredientes de cada etapa. 

Eu comecei a fazer o cronograma capilar na semana passada e já estou notando diferenças nos meus cabelos, assim que acabar as 4 semanas, vou contar toda a minha experiência e mostrar os produtos que estou usando. E vocês, já conheciam ou fizeram o cronograma capilar? 

27 comentários:

  1. Olá, bom dia
    Eu já fiz o cronograma e salvou meu cabelo! É ótimo.
    Preciso voltar a seguir certinho haha

    Beijos
    Ilustre Beleza

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  2. Adorei essa dica, até porque faço isso frequentemente!
    Beeijos
    www.leitorasvorazes.com.br

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  3. Vou começar a fazer! Já salvei seu post aqui nos meus arquivos pra me auxiliar no projeto que acabei de lançar no blog. Obrigada!

    Me chama de Bella

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    1. Que bom que te ajudou, Isabella :) beijos

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  4. Eu to precisando fazer esse cronograma capilar, na verdade eu precisava depois daquelas férias que fui alternando entre praia e piscina direto. Agora acho que não vou ter tanta necessidade de fazer. Gostei do post pra me orientar.

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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  5. Lindo,boa dica!
    bjs flor
    http://www.pinkbelezura.com/

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  6. Meu cabelo tá num nível que nada mais que eu faço salva, acho que um cronograma capilar com BONS produtos vai ser a única salvação pra ele, coitadinho...
    Gostei da explicação sobre que tipo de produto usa em cada fase!

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  7. Olá Bianca,
    Amei a dica. Super organizado e apesar do cabelo ficar saudável, a gente também sai ganhando com uma boa autoestima, ao ver.
    Quando eu voltar a trabalhar, vou tentar fazer.

    tenha um ótimo final de semana. =D
    Nana - Obsession Valley

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  8. Oi, Bianca, tudo bem?

    Eu já faço o CC há uns dois anos. Gosto muito dos produtos da Lola, conhece? São meio carinhos, mas o custo-benefício é ótimo.
    Eu faço umectação também de 15 em 15 dias, alternando óleo de coco e óleo de ricino. É ótimo!

    Beijo
    - Tami
    http://www.meuepilogo.com

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    1. Já ouvi falar nesses produtos, Tamires, vou dar uma olhada na net pra ver se encontro mais sobre eles.
      Beijos

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  9. Eu faço o cronograma capilar já faz uns 3 meses e adoro, meus cabelos sempre ficam hidratados e macios! Faço mais ou menos igual a ordem que você descreveu.

    Beijos
    http://orangelily.com.br/

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  10. Oie,
    nossa adorei a dica.
    Eu faço tratamento com mascara quando o cabelo esta mais para lá do que para cá rsrsrs.

    bjos
    http://blog.vanessasueroz.com.br

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  11. Ótimas dicas! Conheço a estrutura do cronograma e algumas amigas minhas fazem e realmente funciona, o cabelo fica lindo demais! Já tentei começar uma vez mas não deu mt certo por motivos de que eu sempre esquecia de hidratar/nutrir, aí acabei desistindo kkkkkkkkkk mas pretendo recomeçar logo em breve! :D

    Com amor,
    Steph • www.naoeberlim.com.br

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  12. Eu já tentei tantas vezes fazer um crono capilar.. sempre acabo me atrapalhando no meio do caminho! hahaha
    Sou péssima...

    =*
    Mani Piñeiro
    @Blog_ManiPineiro

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  13. lindo!

    Eliana,
    http://around-eliana.blogspot.pt/

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  14. Muito informativo. Bem que estou precisando mesmo fazer um cronograma.
    Beijos
    http://recolhendopalavras.blogspot.com.br/

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  15. Adorei as dicas minha linda, eu preciso criar vergonha na cara e começar a fazer cronogramas capilares, afinal, os cabelos pedem e muito né? hehe
    Seu post está muito bem explicado e fácil de entender, parabéns!
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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  16. ótimas dicas, vou segui-las bjs : )

    lanibelezafeminina.blogspot.com.br

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  17. Gostei muito de saber mais sobre o cronograma capilar, preciso começar a fazer.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

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  18. Eu já fiz cronograma capilar e foi a salvação pro meu cabelo. Depois posta pra a gente ver os resultados.
    Beijos
    www.infinitafeminice.com.br

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  19. Cronograma capilar é um negócio muito bom pro cabelo, viu? Quando eu platinei meu cabelo o que salvou o bichinho da agressão foi o bendito cronograma. Eu fazia com duas reconstruções no mês e meu cabelo ficou super saudável. Hoje não faço o cronograma certinho, mas aprendi a identificar o que meu cabelo precisa e estou sempre alternando entre hidratação, nutrição e reconstrução xD

    Um beijo!
    Heeey, Maria! | Fanpage

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  20. Eu fazia, mas às vezes fico sem tempo unf, tento obedecer as fases ao menos nos finais de semana, meu cabelo ama nutrição :D
    Beijos, Bia, muito bom o seu post!

    Blog Coisas de Jana

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  21. Olha, adorei a ideia! Vai me ajudar bastante, já que eu sou bem preguiçosa para cuidar do meu cabelo! Sempre hidrato ele no sábado, mas não sei se é suficiente...
    Beijoos, <3
    http://eaigirlblog.blogspot.com.br/

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  22. É realmente algo muito importante para os fios. Pretendo fazer!

    www.priscilaaborda.com

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  23. Parece que você leu minha mente, eu estava realmente precisando fazer algo no meu cabelo haha
    Obrigada
    Xoxo
    http://ja-ta-crescida.blogspot.com/

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    Respostas
    1. Que bom que te ajudei, Gabi! :) beijos

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